健康

ジム入会後、初めてのトレーニング。血がめぐって足先まで暖かい

締切の原稿2本を書いた後、ジムへ。オフィスでずっとPCに向かっているだけでは不健康なので、寒い中だったけど思い切って出かける。入会して初めてのトレーニング。事前にネットで調べまくり、本日はまず腹筋と足を鍛える。休憩を挟みながらあれこれ数セッ...

引き締まった体になるためフィットネスクラブに入会した

昨日、フィットネスクラブに入会した。運動不足で筋力が低下する一方、脂肪がつき、自分の体がほとほと嫌になっていたからだ。といっても決して太っているわけではないので、まずは引き締まったスタイルになることを目標にしたい。入会したが、実はトレーニン...